减肥的道路上，你是不是也经常遇到“绊脚石”？没时间运动、狠不下心节食、经常应酬......纵然人人都想实现早日蜕变，破茧成蝶一般地养成令人惊艳的好身材，奈何事与愿违，在减肥之路上总是走走停停，困难不断。
减肥如何能快人一步？其实，华丽蜕变和躺着“享”瘦也是存在的。食物中有一种物质，叫膳食纤维，堪称是脂肪的天敌，既能增加饱腹感，也能减少热量摄入，还有促进排便的功效，是饱腹瘦身的首选。
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膳食纤维是一种不被消化吸收又不供能的物质。起初不少人认为它是对人体无用的营养元素，然而随着医学的发展和学者的研究，人们发现膳食纤维能够吸附肠胃里的有害物质和脂肪物质，还可以帮助身体通肠胃，清除体内过多的油脂成分，被称为“肠道清道夫”。
这样的功效不仅可以在养护肠胃上发挥显著作用，在现代人都热衷的减肥大业上更是“屡立奇功”。
膳食纤维分为水溶性和非水溶性两种。水溶性膳食纤维能够在胃部形成粘稠物质，影响葡萄糖的吸收和利用，使饱腹时间延长；非水溶性膳食纤维混杂在食团中，帮助刺激肠道蠕动。两种物质如同“水泥”和“钢筋”一般相辅相成，帮助人们更高效地减肥。
听了这个科普，是不是很想补充膳食纤维？最近大火的轻益健纤维固体饮料，不仅有国内品牌常笑健康做保障，还有高达80%以上的膳食纤维含量，其中水溶性和非水溶性膳食纤维配比达到了黄金数值7:3，是补充膳食纤维的品质首选。
一杯轻益健的热量约为16大卡，相当于六分之一根香蕉的热量，所含膳食纤维的含量却相当于12根黄瓜，饱腹感也可以维持4-6个小时。来上一杯，就能元气满满一整天。
每一天来一杯轻益健，加入健康“享”瘦的蜕变之旅，让减肥瘦身快人一步！
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