多吃水果对肠胃好?可真不一定

2019年08月21日 10:50:23  [来源:未知]  [作者:]  [责编:admin]
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今日又给大家科普一个可能颠覆三观的事情。我记得以前爸妈经常用老一辈的思维跟我们说:多吃水果有营养,多吃水果身体健康,多吃水果对肠胃有好处云云。在爸妈的眼中,仿佛所有水果都是有益无害的,是万能的“神果”,无论感冒还是胃痛还是口腔溃疡,都叫你吃水果。

虽然我个人也是挺喜欢吃水果,但任何事情都是有两面性,大多数水果对肠胃健康的确好处的,如菠萝有健胃消食的作用;樱桃能健脾开胃;芒果适合胃气虚弱;苹果则补气益胃,生津润燥......而有些水果不正确食用或过量食用的话就会对肠胃有负面的作用,下面我们一起来了解一下吧。

1、山楂

生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会增加胃酸的分泌,引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人。如果真的想吃,把山楂煮熟了吃就会减少单宁酸的影响。

2、桃子

桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。另外,桃子属于寒性水果,吃多了容易诱发脾胃虚寒导致间断性的腹痛腹泻。 

3、猕猴桃

对于胃病患者,猕猴桃是禁忌的一种食物。猕猴桃跟桃子一样,也是属于寒性水果,过量食用会耗损脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。此外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

4、鲜枣

鲜枣吃得太多会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

除了以上水果会损伤肠胃之外,其他水果如果不正确食用也是一样伤肠胃的。例如生活中经常发生的就是有很多人把水果当饭吃,尤其是瘦身中的女性。为了减肥,不吃晚饭,就吃一盘水果沙拉,且不说有的水果糖分高,对减肥帮助不大, 就算是有的人瘦下来了,落下一个不健康的肠胃,随之而来的就是肚痛、胃痛、腹泻等肠胃病。

这时,我们需要的是一个靠谱的胃药——和胃整肠丸。和胃整肠丸的主要成分是木馏油,有杀菌镇痛,抑制胃肠道异常蠕动的作用,所以能够快速缓解肚痛、胃痛、腹泻、胃胀等吃水果导致的肠胃病症。一般在服用和胃整肠丸10分钟后,就能起效,所以是居家旅行必备的经典好药,真诚安利给你哦。


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